8 راهکار برای جلوگیری از اورتینک (نشخوار فکری) موقع کار
نشخوار ذهنی به طور کلی فعالیت مفیدی نیست، اما بیشترِ ما کم یا زیاد با اون دست و پنجه نرم می‌کنیم. چه بیزنس خودتون رو داشته باشید، چه فریلنسر باشید و چه کارمند، اورتینیکینگ موقع کار می‌تونه یه مشکل جدی باشه. شرکت تو یه جلسه کاری، باز کردن یه ایمیل، تعامل با مشتری، حال و […]
12 دلیل نیازِ سازمان‌ها و شرکت‌ها به افراد درونگرا
کارمندهای درونگرا (یا درونگراتر) معمولا ویژگی‌هایی دارند که بهشون اجازه میده در محل کار بدرخشند؛ و نسبت به خیلی از برونگراهای اطراف‌شون عملکرد بهتری داشته باشند، البته اگه بهشون اجازه بدن. به لطف این ویژگی‌های خاص، اونها یه مکمل عالی برای تمام محیط‌های کاری هستند (بله، تمام محیط‌های کاری). مهمتر از همه، این ویژگی‌ها -وقتی […]
افراد درونگرا در رابطه، 13 تفاوت ظریف که باید بدانید
اگر به نحوی با “درونگرایی” برخورد داشته باشید، مثلا با کسی که درونگراست رابطه دوستانه/عاطفی باشید یا اصلا خودتون درونگرا باشید، احتمالا متوجه جنبه‌های خاصی شدید که منحصر به رابطه با افراد درونگراست. منظور صرفا تودار بودن این افراد نیست؛ خیلی تفاوت‌های ظریف‌تری وجود داره که در رابطه با درونگراها توجه رو جلب می‌کنه. در […]
سلنوفیلیا و سلنوفیل به چه معناست؟ (واکاویِ علاقه شدید به ماه)
کمتر کسی هست که از دیدن ماه، مخصوصا ماه کامل در آسمون به وجد نیاد. اما اینکه یه نفر اونقدر علاقه شدیدی به ماه داشته باشه که فکر کنه مریضی‌ای-چیزی داره و خیلی جدی دنبال دلیل علاقه‌اش به ماه باشه، بحث‌اش جداست. این افراد اونقدر از موتورهای جست‌وجو مثل گوگل (و جدیدا هوش‌های مصنوعی) درباره […]
10 مثال از تعامل متفاوت درونگراها با دنیا
درونگراها و برونگراها شاید در ظاهر یکسان به نظر برسند، اما اگه به نحوه واکنش آنها به اتفاقات روزمره دقت کنید، متوجه تفاوت‌های زیادی خواهید شد. مثلا یه مقاله در وب‌سایت Science of Us نشون داد که بهتره درونگراها قبل از یه جلسه/رویداد مهم، از مصرف کافئین خودداری کنند. نویسنده این گزارش به نظریه برونگرایی […]
ارتباط اضطراب و افسردگی چیست؟ (یک بررسی همه‌جانبه)
اضطراب و افسردگی مشکلات متفاوتی هستند با دلیل‌ها و نشانه‌های جداگانه، اما معمولا با هم بروز می‌کنند؛ یعنی فرد مبتلا به اختلال اضطراب هم می‌تونه از نظر بالینی افسرده باشه و برعکس. ارتباط اضطراب و افسردگی رو در خلاصه‌ترین حالت اینطور میشه توصیف کرد: اضطراب می‌تونه به عنوان یکی از نشانه‌های افسردگی رخ بده، و […]
درونگراترین تیپ شخصیتی mbti کدام(ها) هستند؟
هشت تیپ شخصیتی در تست MBTI (مایرز-بریگز) وجود داره که به عنوان شخصیت‌های درونگرا طبقه‌بندی میشن، و شباهت‌های خاصی به هم دارند. مثلا اونها معمولا به خاطر معاشرت بیش از حد دچار استرس و کاهش انرژی میشن؛ و اگه برای مدت طولانی بین دیگرون (مخصوصا آدمای فعال و آماده برای گفت‌وگو) قرار بگیرن، حتما باید […]
آیا تست‌های شخصیت علمی و قابل اعتمادند؟
تست‌های شخصیت (Personality Tests) اصولا جذاب هستند. اونایی که به این تست‌ها اعتماد دارند، از تصدیق فکرهایی که راجع به خودشون می‌کنند لذت می‌برند (یا از ایده‌های جدیدی که پاسخ تست بهشون میده شگفت‌زده میشن)، و اونهایی که کاملا اونها رو فاقد معنی می‌دونند هم هرازگاهی محض فان و سرگرمی امتحان‌شون می‌کنند. و خب، فکر […]
12 راهکار عملی برای کنار آمدن با اورتینکرها
آیا دوست، همکار، خواهر/برادر یا پارتر شما اورتنیکره؟ و به این فکر می‌کنید که چطور باید با این موجود، افکار تمام‌نشدنی درباره بدترین اتفاقات ممکن، اضطراب و استرس (معمولا) غیر ضروریِ اون رفتار کنید؟ اگر بله، با من همراه باشید تا با 12 راهکار عملی برای بهتر کنار اومدن با اورتینکرها و کنترل نشخوار فکری […]
حقیقت دوستی با افراد اورتینکر؛ آنچه نمی‌دانید و باید بدانید!
در ارتباط بودن با اورتینکرها می‌تونه چالش‌برانگیز باشه؛ خب، اونها هم می‌خوان شما بدونید دقیقا چقدر چالش‌برانگیز، و خلاصه بدونید که ممکنه با چه چیزایی روبه‌رو بشید. وقتی باهاشون آشنا می‌شید، ممکنه جدا تحت تاثیر قرار بگیرید که چطور از پس همه‌چی برمیان و یکی‌یکی گزینه‌های To Do Listشون رو خط می‌زنند. شاید یکی از […]