نشخوار ذهنی به طور کلی فعالیت مفیدی نیست، اما بیشترِ ما کم یا زیاد با اون دست و پنجه نرم می‌کنیم. چه بیزنس خودتون رو داشته باشید، چه فریلنسر باشید و چه کارمند، اورتینیکینگ…
درونگرایی
کارمندهای درونگرا (یا درونگراتر) معمولا ویژگی‌هایی دارند که بهشون اجازه میده در محل کار بدرخشند؛ و نسبت به خیلی از برونگراهای اطراف‌شون عملکرد بهتری داشته باشند، البته اگه بهشون اجازه بدن. به لطف این…
اگر به نحوی با “درونگرایی” برخورد داشته باشید، مثلا با کسی که درونگراست رابطه دوستانه/عاطفی باشید یا اصلا خودتون درونگرا باشید، احتمالا متوجه جنبه‌های خاصی شدید که منحصر به رابطه با افراد درونگراست. منظور…
درونگراها و برونگراها شاید در ظاهر یکسان به نظر برسند، اما اگه به نحوه واکنش آنها به اتفاقات روزمره دقت کنید، متوجه تفاوت‌های زیادی خواهید شد. مثلا یه مقاله در وب‌سایت Science of Us…
نشخوار فکری
نشخوار ذهنی به طور کلی فعالیت مفیدی نیست، اما بیشترِ ما کم یا زیاد با اون دست و پنجه نرم می‌کنیم. چه بیزنس خودتون رو داشته باشید، چه فریلنسر باشید و چه کارمند، اورتینیکینگ…
آیا دوست، همکار، خواهر/برادر یا پارتر شما اورتنیکره؟ و به این فکر می‌کنید که چطور باید با این موجود، افکار تمام‌نشدنی درباره بدترین اتفاقات ممکن، اضطراب و استرس (معمولا) غیر ضروریِ اون رفتار کنید؟…
اضطراب
اضطراب و افسردگی مشکلات متفاوتی هستند با دلیل‌ها و نشانه‌های جداگانه، اما معمولا با هم بروز می‌کنند؛ یعنی فرد مبتلا به اختلال اضطراب هم می‌تونه از نظر بالینی افسرده باشه و برعکس. ارتباط اضطراب…
تجربه همزمان استرس و اضطراب بسیار رایجه. به خاطر همین، این دو اصطلاح زیاد به جای همدیگه استفاده میشن. اما فرق اضطراب و استرس رو نمیشه نادیده گرفت؛ اینها واقعا تفاوت‌هایی با هم دارن….
زیاد پیش میاد که «حمله اضطراب» و «حمله پانیک» به جای همدیگه استفاده بشن. با توجه به اینکه دو حالت علائم مشترکی دارند، اونقدرها هم عجیب نیست. اما در بحث‌های تخصصی، کارشناس‌های بهداشت روان…
متفرقه
کمتر کسی هست که از دیدن ماه، مخصوصا ماه کامل در آسمون به وجد نیاد. اما اینکه یه نفر اونقدر علاقه شدیدی به ماه داشته باشه که فکر کنه مریضی‌ای-چیزی داره و خیلی جدی…
تست‌های شخصیت (Personality Tests) اصولا جذاب هستند. اونایی که به این تست‌ها اعتماد دارند، از تصدیق فکرهایی که راجع به خودشون می‌کنند لذت می‌برند (یا از ایده‌های جدیدی که پاسخ تست بهشون میده شگفت‌زده…
درون نگری (Introspection) در روانشناسی یه تمرین درونیه. این فرآیند یه ابزار تحقیقاتی ساختاریافته‌ست که به افراد در سفرهای درمانی‌شون کمک می‌کنه. خیلی از روانشناس‌ها و محقق‌ها، مثل ویلهلم وونت، از این مفهوم دفاع…
عصر تکنولوژی بیشتر از هرزمان دیگری ما را با غم و افسردگی و تنهایی مانوس کرده و فضای اینترنتی موجب شده است هرچند به ظاهر دوستان زیادی داشته باشیم اما در حقیقت به تنهایی…
برای دریافت بروزرسانی‌ها، در خبرنامه عضو شوید.
جدیدترین نوشته‌ها و فایل‌ها را در ایمیلتان دریافت کنید...