اضطراب و افسردگی مشکلات متفاوتی هستند با دلیل‌ها و نشانه‌های جداگانه، اما معمولا با هم بروز می‌کنند؛ یعنی فرد مبتلا به اختلال اضطراب هم می‌تونه از نظر بالینی افسرده باشه و برعکس. ارتباط اضطراب…

تجربه همزمان استرس و اضطراب بسیار رایجه. به خاطر همین، این دو اصطلاح زیاد به جای همدیگه استفاده میشن. اما فرق اضطراب و استرس رو نمیشه نادیده گرفت؛ اینها واقعا تفاوت‌هایی با هم دارن….

زیاد پیش میاد که «حمله اضطراب» و «حمله پانیک» به جای همدیگه استفاده بشن. با توجه به اینکه دو حالت علائم مشترکی دارند، اونقدرها هم عجیب نیست. اما در بحث‌های تخصصی، کارشناس‌های بهداشت روان…

ما در مکالمات روزانه‌مون چپ و راست از کلمات «افسرده» یا «مضطرب» استفاده می‌کنیم. البته خیلی هم عحیب نیست. هردوی اینها احساسات طبیعی‌ای هستند، که در پاسخ به موقعیت‌های به طور بالقوه یا واقعا…

شاید برای خیلی‌ها عجیب باشه، اما اضطراب (مثل بسیاری از احساسات به اصطلاح منفی) یه احساس طبیعی و معمولا سالمه. با این وجود می‌تونه باعث یه سری علائم فیزیکی هم بشه، مثل لرزیدن یا…